こんにちは！カカ夫です。

今は冬真っ只中、冷え込みも厳しいですね。

風邪もだいぶ流行っているようですが、

病気にかからないためには体のケアが必要。

という事で、最近私がハマっているのが免疫力の維持。

免疫力を落さないためには適度な睡眠や手洗い＆うがい

といった基本的な事はもちろんなのですが、最近注目しているのが

「体を冷やさない」という事。

いろいろな情報を見ていくと、免疫力は体温が１度下がると

３０％低下し、逆に１度上昇することで、５～６倍にアップするとの事。

体を冷やさないためには、これまたとても基本的な事ですが

毎日の入浴を欠かさない事だそうです。

（シャワーだと効果がないらしいです）

これは外的な効果ですが、更に重要なのは内面からの保温。

食事によって体内温度を上げるのですが、代表的なもので

生姜、ネギ、トウガラシ、ニラといった食物が効果的。

ただトウガラシは摂取しすぎると

逆効果にもなるそうなので注意が必要との事。

飲み物で効果があるのはノンカフェイン系のお茶がいいそうです。

意外にも紅茶やコーヒーといったカフェインが含まれるものは

一般的に体を冷やすらしいので、過剰な摂取は良くないらしいです。

他にもいろいろあるのですが、不動産投資ネタと離れて

いってしまうので、このへんで止めておきます（＾＾；）

何はともあれ、不動産投資の活動は体が資本！

寒い日が続いていますが、健康に留意して

元気に不動産投資の活動をしましょう（＾＾）