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夕飯前にジョギングを☆
デパート勤めは夕飯が遅い。
10時半~とかだ。
だから、
満腹のまま寝る。
身体に良くないことは分かっていても、
お腹いっぱい食べたい気持ちが止められないのだ。
そこで、
夕飯後にジョギングに出かけてみることにした。
ジョギング前の夕飯
ってことは、
お酒も飲まないし、
一人前がきちっと定まるし、
時間をかけて食べない。
結局
15分走って
公園で10分体操して
また15分走って帰宅した。
ちゃましん君に自転車で並走してもらった。
感想としては
ジョギングで体重が減るとか以前に、
走る前に食べることで
短時間で夕飯を完結できたのが成果だと思った。
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少しずつ暖かさも感じてきたこの頃。
やっぱり走りたくなる季節ですよね~
ちょっと運動でもしてみようかなと思います。